YOGA
Yoga significa ” union” , es una disciplina integral con la que trabajas tu cuerpo y calmas tu mente.
Las clases son de Hatha Yoga y en ellas realizamos:
Movilidad articular, gimnasia, asanas (posturas de yoga ), Pranayama ( ejercicios de respiración ) ,relajación y meditación.
Con la práctica de yoga conseguimos mayor flexibilidad de los músculos y articulaciones,  tonicidad, incrementa la fuerza física,  proporciona equilibrio,  calma y armonía.
El origen del yoga se remonta a las fuentes del pensamiento y la espiritualidad de la India, los estudios más recientes presumen que empezó hace más de 5.000 años.
Namaste.
                  “Lo que hoy somos descansa en lo que ayer pensamos, y
                   nuestros actuales pensamientos forjan nuestra vida futura.”
                                                                                            Buddha
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